актуальное-похудальное

[RianaMoonlight]

Решила я, значит, с 1 января этого года похудеть на восемь килограмм. Железно так решила.

дальше про "успехи"...

Сделала себе табличку со списком упражнений для утренней зарядки, с окошками для разноцветного раскрашивания (чтобы прогресс было позитивно видно), написала, что можно кушать в разгрузочные дни. Настроилась.
На 1 января я весила 70 кг., по плану должна была снижать вес очень постепенно, по полкило за полмесяца. Контрольными днями взвешивания назначила 1 и 15 числа каждого месяца. С гордостью могу сказать, что до мая мой план идеально воплощался в жизнь, регулярно зарядку я не осилила, но делала по меньшей мере раз в три дня... сначала... Потом как-то обленилась. Стала больше уделять внимания тому, что ем: меньше хлеба, масла, сыра, сахара. Больше овощей, не жарить, а запекать... (Сладкое я не очень-то люблю, выпечку ем очень редко, но совсем не могу без мяса. От овсянки меня тошнит.)
После поездки в Таиланд я дошла до 66 кг. что вполне вписывалось в план. И всё. Это было минимумом, которого удалось достичь. За май и июнь я набрала два кило и не могу от них избавиться. 68 - моё проклятье.
Теперь впадаю в отчаяние, неужели это так сложно - сбросить каких-то шесть килограмм?! 62 - это мой "золотой" вес, так я ощущаю себя наиболее комфортно. Но, видно, не судьба.
Разумеется, я понимаю, что одним только незначительным изменением питания многого не достичь, нужно больше двигаться. У меня есть коньки, велосипед, но, физической активностью нужно не страдать время от времени, а заниматься регулярно. Вот пока я себе это не впишу в привычку, так и буду страдать.
А как худеете вы?